Календарь беременности: 5-й месяц (17, 18, 19, 20 неделя)

На пятом месяце малыш дает знать о себе легкими волнениями в вашем животике. Кажется, что внутри плещется маленькая рыбка и волны любви, нежности, умиления накрывают вас с головой. Обычно, если это первенец, то он начнет активно толкаться после 20-й недели, если дети уже есть – на пару недель раньше.

 

Как только вы почувствуете движения малыша, то можете безошибочно судить о его состоянии. Слишком частые и активные толкания – признак того, что ему чего-то не хватает: свежего воздуха (гипоксия), когда вы долго не прогуливаетесь и засиделись на одном месте в непроветриваемом помещении, нехватка железа (анемия), когда нужно есть больше железосодержащих продуктов. Анемия в середине беременности – явление распространенное, и обнаружить ее поможет общий анализ крови. Если диагноз подтвердится, то вам назначат специальные препараты. Природное железо находится в таких продуктах как яблоки, петрушка, абрикосы, персики, черника, томаты и томатный сок, орехи, говяжья печень и гречневая крупа. Обязательно включайте их в свой рацион. А вот от кофе, шоколада, цитрусовых лучше отказаться, так как сейчас у ребенка идет закладка иммунной системы и исключение этих продуктов не даст ребенку вырасти аллергиком.

Вас может беспокоить изжога. Это заброс содержимого желудка в пищевод. Ребенок растет, приподнимает диафрагму. Клапан входа в желудок в это время расслабляется, не задерживает желудочный сок, который в свою очередь раздражает стенки пищевода. Лучший способ этого избежать – есть понемногу и ничего острого, жареного и жирного. Изжогу также провоцирует черный хлеб, горячий чай и газированные напитки. Откажитесь от домашних дел, требующих частых наклонов (мытье полов без швабры, ручная стирка в ванной, работы на грядках и т.д.), когда содержимому желудка легче проникнуть в пищевод. Можно на ночь выпить стакан теплого молока, которое снизит кислотность. Также хорошо помогает минеральная вода: стаканчик теплой воды перед едой – и неприятных ощущений не будет. Если изжога беспокоит часто, спите в положении полулежа, с высоко поднятым изголовьем. И ни в коем случае не пейте соду. Будущим мамам она противопоказана! Специальные препараты вам может прописать только врач. 

 

На пятом месяце усиливается аппетит, но следовать правилу «есть за двоих» все-таки не стоит. Возьмите на заметку, что еженедельная прибавка в весе во второй половине беременности не должна превышать 250-300 г. Увеличение веса беременной женщины происходит за счет: веса доношенного ребенка (3,5 кг); увеличения матки и околоплодных вод (1,5 кг); увеличения груди (в среднем на 400 г); увеличения объема материнской крови (до 1,8 кг); жировых отложений на бедрах, ягодицах и пояснице (до 2 кг). Вот и получается, что оптимальное увеличение веса будущей мамы равно в 8-11 кг за всю беременность. Хорошо, если вы будете следить за своим весом самостоятельно. При этом взвешиваться лучше с утра, натощак, без одежды и после опорожнения кишечника. Если вы прибавляете больше чем нужно, то можете 1 раз в неделю устраивать разгрузочные дни, когда «уходит» до 1 кг лишнего веса. Попробуйте молочный, творожный, яблочный или фруктовый день разгрузки.

 

В этот период ваш организм продолжает перестраиваться: объем циркулирующей крови увеличился на 500 мл, пульс составляет 80-90 ударов в минуту. Значительно увеличивается и матка – ее дно возвышается над лоном на 17-18 см. Вы можете чувствовать периодические боли в низу живота. Как правило, они имеют тянущий и несильный характер. Причина – в росте матки, постепенно растягивающей связки. Боль уменьшается в состоянии покоя, поэтому лягте на полчасика на бочок и отдохните, все скоро пройдет. 

 

Продолжает расти животик, начинает меняться походка: чтобы держать равновесие, вы слегка откидываетесь назад. Сейчас самое время заниматься упражнениями для укрепления мышц спины, живота, грудной клетки и ног. Вы же не ленивая мамочка и поэтому должны работать на перспективу, чтобы роды прошли удачно. Обратите внимание и на вашу обувь – она должна быть удобной, устойчивой и на низких каблучках.

 

С 20 до 24-й недели вы пройдете второе ультразвуковое обследование. На нем специалисты определят соответствие размеров малыша сроку беременности, состояние плаценты и наличие у ребенка серьезных патологий. В зависимости от того, какое положение ребенок занимает в матке, вы можете узнать его пол. Если любите сюрпризы и хотите узнать все при родах, то заранее предупредите об этом врача. Во время УЗИ доктор прослушает сердцебиение плода, и этот звук будет отчетливо слышен на весь кабинет.

 

Пока вы умиляетесь изображению крохи на мониторе компьютера, у него включились в работу все эндокринные железы, регулирующие обмен веществ, и начал выполнять свои функции важный орган иммунной системы – селезенка. На тельце малыша появились пушковые волоски и густые на голове. Его рост около 25 см.

 

Еще одна заметная особенность беременности – появление пигментных пятен на лице. Примечательно, что у брюнеток эти пятна ярче, чем у блондинок. Дело поправит использование солнцезащитных кремов с высоким фактором защиты, соответствующих тональных средств и легкой мерцающей пудры. С пигментацией на лице помогают справиться и комплексы витаминов для беременных, которые не только дают все необходимое малышу, но и улучшают цвет лица, волосы и ногти мамы. «Маска беременных» пройдет сразу после родов.

загрузка...